Hello !

Avant de commencer la lecture de cet article je tiens à préciser que je n'y connais quasiment rien à l'hypnose et que ce que je vais vous allez lire dans cet article ne concerne que MA propre expérience.

Au mois de décembre puis de janvier à compter donc de deux séances, j'ai consulté une hypnothérapeute. Je ne dévoilerais pas ici le réel problème car il n'y a pas d'intérêt pour l'article de le savoir mais aussi parce que cela fait partie de mon intimité. Disons que j'allais la voir dans le but de lâcher prise dans un certain domaine de ma vie.

Source : Pinterest

La première séance

La séance s'est déroulée en 3 temps : de la discussion, un exercice de relaxation et la séance d'hypnose à proprement parlé. Nous avons discuté de mon soucis, du pourquoi je voulais que ça change et qu'est ce que je ressentais. Sortez les mouchoirs, je pleurais déjà à la première séance ! Il est essentiel durant cette phase de discussion de pouvoir poser des mots, des sentiments et des émotions car l'hypnothérapeute se sert de ces mots durant l'exercice d'hypnose afin que notre inconscient intégre tout ceci. Pour être brève, à la fin de la séance, je me suis demandée si j'allais y retournée, car l'exercice d'hypnose que nous avions fait m'avait laisser sur ma fin et je n'ai pas vraiment su si j'avais été hypnotiser ou non. Finalement, j'y suis retournée une seconde fois...

La deuxième séance

En 3 temps toujours : nous avons discuté de mon ressenti, s'il y avait eu du changement ou non. Nous sommes rentrés plus profondément au coeur du problème puis elle m'a proposé un exercice "régressif" pour chercher la source du problème dans mon passé. Dans cet exercice, elle irait chercher dans mon inconscient au travers de mes souvenirs passés, l'évènement qui serait en lien avec mon problème. J'allais bouger puis parler durant l'exercice donc concrètement j'allais voir si l'hypnose fonctionnait sur moi. Si, elle réussissait à trouver la source du problème, il faudrait durant l'exercice que moi, la Charline actuelle aille réconforter, discuter avec la Charline de l'époque.

Nous commençons l'exercice d'hypnose, je suis assise sur un fauteuil, les yeux fermés. L'hypnothérapeute commence par me détendre oralement, en me faisait imaginer une scène au bord de la mer. Elle demande à l'une de mes mains, et plus précisément à mes doigts, lequel lui servirait de repères lorsqu'elle me poserait des questions et que je devrais répondre par oui ou non. Mon index gauche se lève par petits à coups... J'ai réalisé instantanément que j'étais hypnotisée ! La liaison entre le conscient et l'inconscient est tellement fine c'est incroyable, j'avais conscience que mon doigt bougeait, que j'étais sous hypnose et d'un autre côté, mon corps, mes mouvements ne m'appartenaient plus néanmoins j'avais l'impression qu'à tout moment je pouvais décider d'ouvrir les yeux et de partir (je n'ai pas essayé). Ensuite, elle a levé mon bras, et à demander à mon inconscient s'il était prêt à faire l'exercice et s'il était prêt, celui-ci devait se repositionner sur ma cuisse... Lentement mais surement mon bras est revenu à sa position initial et l'exercice à commencer...

Elle a demandé trois fois à mon inconscient de chercher "l'événement traumatique" ! La première fois, elle a dit : "inconscient cherche ce qui serait en lien avec le problème de Charline." Dans ma tête, je voyais défiler des milliers de souvenirs, comme un livre ouvert ou les pages se tournent à cause du vent, les souvenirs défilaient à grande vitesse devant moi. L'hypnothérapeute laissait à chaque fois quelques temps de silence pour que mon inconscient trouve puis elle revenait vers moi en me demandait à mon inconscient s'il avait trouvé. Lorsqu'elle posait cette question, toujours le yeux fermés je voyais devant moi le néant, une image noire et mes souvenirs continuaient de défiler non plus en face de moi mais sur les côtés (vraiment très étrange cette sensation et cette vision). Deux fois de suite, j'ai vu le néant, aucun souvenir ne remontait à la surface, mon index ne bougeait pas lorsqu'elle demandait : "as-tu trouvé?"... Elle a recommencé une troisième fois et cette fois-ci lorsqu'elle a posé la question, le livre de souvenirs que je voyais défilé sous mes yeux s'est arrêté sur une page en particulier, la page de mon problème... J'ai été prise d'une émotion intense, et je me suis mise à pleurer directement toujours sous hypnose... Je me souviens qu'à ce moment donné en pleurant les yeux fermés, je me disais "quel est le lien ?"

Enfin, comme elle me l'avait expliqué au début de l'exercice, j'ai parlé à la Charline de l'époque, en parlant dans ma tête pas de vive voix, j'ai essayé de la rassurer (dans ma tête je me disais quand même que c'était ridicule cette phrase de l'exercice mais je m'y suis prêtée). Enfin, elle a redemandé après cela à mon inconscient de revenir sur l'événement traumatique et la... Plus aucune émotion, aucun pleurs, revoir ce souvenir ne me faisait ni chaud ni froid.

L'hypnothérapeute m'a réveillé doucement et nous avons fini en parlant de ce souvenir, j'ai à nouveau pleuré en lui expliquant et de fils en aiguilles en lui parlant j'ai compris le lien entre mon problème et ce souvenir...

Et après ?

J'aurais pu y retourner une troisième fois la consulter, car mon problème n'est pas en totalité réglé à ce jour. Cependant ayant trouvé la source du souci, je pense juste qu'aujourd'hui seul le temps guérira mes blessures... Donc j'ai décidé de laisser le temps au temps !

Avez-vous déjà consulté une hypnothérapeute ?

Mon expérience avec une hypnothérapeute

18.5.18

Hello !

Le printemps pointant enfin le bout de son nez, les premières grosses chaleurs passées mais aussi la fatigue cumulée d'un hiver bien trop long et les petits microbes persistants au boulot m'ont donné l'envie de me concocter pleins de jus de fruits/légumes durant mes jours de repos. Alors ni une, ni deux, je me suis acheter un extracteur à jus (celui-ci) !

Puis très rapidement, j'ai voulu pousser un peu plus loin et j'ai eu l'envie de faire une cure de 5 jours de jus durant ma semaine de vacances en avril. J'avais lu de nombreux témoignages, tous plus positifs les uns que les autres avec de très bons résultats : un corps détoxifié, une pêche d'enfer pendant la cure,  aucune sensation de faim, un bon sommeil réparateur mais aussi un joli teint bien frais... Alors j'ai commencé à réunir pleins de recettes qui pourraient me plaire, j'ai feuilleté ce livre (ici), j'ai lu les articles de Camille (ici et ) puis j'ai établi mon planning pour une semaine de cure !


Pour ceux qui ignorent tout de cette cure, le principe est de ne boire que des jus de fruits/légumes durant le nombre de jours choisis, il n'y a pas de repas solide et à côté il faut boire de l'eau mais aussi des infusions si on le souhaite. Mon but à moi était vraiment de détoxifier mon organisme et de faire le pleins de nutriments, vitamines etc. Pour ma part, la perte de poids n'était absolument pas visée dans cette cure.

Résultats : top ou flop ?

Et bien à ma grande surprise, gros gros flop... Je n'ai tenu qu'un seul jour ! J'ai donc hésité à écrire cet article qui dénote complètement avec tout ce que l'on peut lire sur la toile puis je me suis dis que je ne devais pas être la seule à ne pas avoir tenu jusqu'au bout alors voilà, je vous donne mon avis avec les points négatifs :
1. Ne pas manger mon petit déjeuner équilibré / protéiné m'a frustré à un point inimaginable !
2. Je me suis sentie extrêmement faible, à en avoir des vertiges à certains moments (en me levant par exemple).
3. Mes intestins ont beaucoup travaillés à en avoir mal au ventre...
4. J'ai eu faim durant la journée et notamment en fin de journée même en buvant 1,5L d'eau, 3 infusions et 5 jus pendant la journée.
5. L'épluchage des fruits/légumes et le nettoyage de l'extracteur prend beaucoup de temps !
Le seul point positif de cette journée de cure c'est que tout les jus que j'ai testé étaient super bons !

Personnellement, je peux tenir un jour de cure mais un jour seulement au delà c'est hors de mes capacités ! Je pense que cette cure pourrait être adapté après de trop gros repas de fête par exemple ou bien une fois par mois juste pour détoxifier un peu son organisme. 
A côté de ça, maintenant que j'ai un extracteur à jus, je vais intégrer les jus de fruits/légumes à mon alimentation, le matin au petit déjeuner ou bien à l'heure du goûter. Je vous partage donc quelques recettes que j'ai vraiment apprécié :
- 3 carottes, 1/2 ananas, 1 orange
- 3 carottes, 1 pomme, 1 orange, 1 rondelle de citron
- 3 pommes, 1 betterave
- 1/2 concombre, 2 pommes, 4 kiwi, 1 poignée de feuilles d'épinard, 1 petit morceau de gingembre
- 1/4 d'ananas, 1 pomme, 1/4 de banane, 1 sojasun nature
- 1/4 d'ananas, 1/2 branche de celeri, 1/4 de concombre, 1 poignée de feuilles d'épinard, 1 rondelle de citron, 2 pommes, 1/2 avocat.

Avez-vous tester cette cure ? Quel est votre retour ?

Cure de jus : top ou flop ?

9.5.18


J’aime les films dramatiques, les films qui parle d’amour. J’aime qu’un film me touche, m’émeut et me fasse verser quelques larmes (bon ok j'adore aussi être en pleurs). Je fais partie de ces personnes qui aiment ça et je ne saurais pas vraiment expliquer pourquoi j'aime cela. Néanmoins, ce genre de film me fait toujours réfléchir sur le sens de la vie, sur l’humain et c’est sûrement pour cette raison que j’apprécie énormément cette catégorie de film. 

« Call me by your Name » j’ai découvert la bande annonce de ce film lorsque les acteurs principaux sont venus sur le plateau de Quotidien. Rien que le bande annonce m’avait convaincue et d'ailleurs pour une fois j'ai trouvé que cette BA n’en disait pas trop sur le film et c’est tellement appréciable... Elle donne un avant goût, elle suscite l’envie de voir ce film mais ne dévoile qu'une petite partie de cette histoire d'amour.

Pour résumer, pour ceux qui ne l’aurait pas vu, c’est l’histoire d’un premier amour entre deux hommes, surtout pour le personnage d'Elio. Je ne sais pas si c’est l’histoire d'amour en elle-meme qui me touche, si c’est l’ambiance du film qui me transporte, le jeu des acteurs, la réaction du personnage du père d’Elio aussi...? Très certainement les 4, je crois. Il m’est tellement impossible de décrire toute l’émotion que j’ai ressenti en regardant ce film et surtout ce que j’ai ressenti après. Il y a tellement de beauté dans ce film, la passion et la tristesse d’un premier amour est tellement bien retranscrite. Je n’ai pas ressenti de l’empathie pour le personnage d’Elio (d’ailleurs on en parle de ce prénom ? Un véritable coup de cœur!) mais de la compassion. La différence est à noter puisque ce n’est vraiment pas la même chose. À la fin du film, et les heures qui ont suivi j’étais « toute chose » une profonde tristesse m’avait envie, je me sentais vide, sans appétit même. Comme si je ressentais et vivais la même chose qu'Elio... Je reste persuadée qu’on n’en peut rester insensible à ce film si l’on a déjà vécu puis perdu un grand amour. 

Un film vous a-t-il déjà fait cet effet ? Moi non. J’en suis chamboulée, j’y repense tous les jours, j’aimerais le regarder tous les jours et chaque fois que j’y repense, l’émotion m’envahit de nouveau... 
Avez-vu le film ou lu le livre ? Qu'avez-vous ressenti ?

Call me by your name

6.3.18

Hello tout le monde !

Un article pour 2018, 9 jours plus tard, mais la bonne année nous pouvons la souhaiter tout le mois de janvier alors je ne suis finalement pas si en retard. HAPPY 2018 petits lecteurs !

L'occasion pour moi ici, de vous partager cette petite habitude que nous avons pris avec l'amoureux à chaque fin/début d'année. Je fais partie de ces personnes, qui à chaque début d'année aime dresser le bilan de l'année passée, se projeter dans de nouveaux souhaits mais aussi prendre quelques bonnes résolutions (que j'arrive à tenir puisqu'elles sont réalisables). Alors depuis deux ans, mon amoureux et moi-même nous écrivons sur une feuille tout cela, puis on se lit à voix haute ou basse nos quelques lignes et hop nous cachons ces papiers jusqu'à la fin de l'année puis nous les relisons à cette période pour en écrire de nouveaux & ainsi de suite...
Source : pinterest 
En 2018, j'aimerais :
* Continuer à m'épanouir au sein de mon job : développer de nouveaux projets et tenir ceux en cours / réaliser un bel accompagnement de stagiaire / être plus patiente et moins impulsive lorsque quelque chose m'agace / continuer de faire le clown aussi (bah oui ça fait rire donc ça détend!) ...
* Chouchouter mes copines : rendre la plus heureuse C. avant et pendant son mariage (!!!!) / toujours garder des petits moments de "racontage de vie" avec ma J. et passer un weekend à Toulouse si possible / organiser plus de sorties & soirées avec A. & P. en dehors du boulot / voir celles que je ne vois pas si souvent.
* Chérir l'amoureux : continuer ce que je fais déjà et depuis le début / lui organiser un bel anniversaire marquant pour ses 30 ans / se retrouver ensemble à Venise pour quelque jours en juin et pourquoi à Bruges en fin d'année (?) / l'aimer et lui dire !
* Rénover la salle de bain : notre gros projet 2018, cette année nous nous attaquons à redonner un coeur de neuf et de jeunesse à notre salle de bain aux beaux jours.
* Mettre en place mes objectifs green : désencombrer davantage l'appartement et surtout motiver l'amoureux à me suivre / continuer à écrire mes menus de la semaine & mes listes de courses / investir dans un grand congélateur pour acheter en plus gros et stocker sans gaspiller / continuer d'acheter les fruits et légumes de saison & local et bio quand c'est possible / limiter l'achat des produits d'entretien toxiques (l'amoureux a beaucoup beaucoup de mal avec ça...) & des produits d'hygiène / tester plus de masques naturels / n'acheter que ce dont j'ai réellement besoin.
* Blogger plus assidûment : je n'ai vraiment pas été régulière dans la publication d'articles en 2017,  j'ai souvent manquer de temps, de motivation et j'ai aussi beaucoup eu l'impression de devoir dépenser pour écrire un article... Cette année, je me fixe donc 1 à 2 articles par mois en partageant des choses simples : recettes du quotidien, décoration, DIY simples, voyages, découvertes etc.
* En vrac : arrêter de dire des gros mots surtout au volant (oui je fais partie de ces personnes pour qui le mot "put***" figure dans mon vocabulaire courant...) / utiliser mon bel appareil photo / faire développer mes photos & surtout faire des albums photos (!) / écrire mes anecdotes du boulot dans un carnet / apprendre à tricoter / réduire les frais & épargner le plus possible / continuer ma routine sportive (marche & renforcement musculaire) ...

Avez-vous des souhaits / résolutions pour 2018 ?

2018 à nous deux !

7.1.18

Hello !

Je reprends du service sur le blog en cette fin d'année pour vous dévoiler ma liste d'envies pour Noël ! Il y a un peu de tout : des accessoires pour ma nouvelle pratique sportive à la maison - des vernis semi-permanent - un maillot de bain 1 pièce de ma marque chouchou - des vêtements et accessoires cocooning pour affronter l'hiver comme il se doit - un jeu vidéo que je veux depuis des lustres - des accessoires en bois - ma bague coup de coeur & la nouvelle gamme de crèmes visage Caudalie.

Source : Pinterest
1. Bandeau running by night noir/gris KalenjiDECATHLON – 7,99€
2. Gants running tactile noir KalenjiDECATHLON – 5,99€
3. Kettlebell 8kg crosstraining DomyosDECATHLON – 19,99€
4. Elastiband 10kg SveltusGO SPORT – 19,99€
5. Haltères gym pilates PVC 2x5kg DomyosDECATHLON – 19,99€
6. Pack pinot noirLEMINIMACARON – 59,90€
7. Kit semi-permanent le frenchieLEMINIMACARON – 21,95€
8. Vernis semi-permanent top coatLEMINIMACARON – 12,95€
9. Maillot 1 pièce « paradis terrestre » – YSE – 95€
10. Suzanna pyjama 3 pièces – ETAM – 55€
11. Chaussons – ETAM – 12,99€
12. Bouillotte rougeNATURE & DÉCOUVERTE – 14,95€
13. Lunettes de soleil Doc / AcajouREZIN – 155€
14. Kwmobile coque en bois véritable cerisier – AMAZON – 11,90€
15. Sims 4 AMAZON – 32,99€
16. Bague médailleMARC-DELOCHE – 140€
17. Soin hydratant 3 en 1 VineactivCAUDALIE – 31,80€
18. Soin yeux défatiguant lissant Vineactiv – CAUDALIE – 25,90€
19. Huile de nuit détox Vinectiv – CAUDALIE – 29,60€

Et vous, êtes-vous adepte des listes de souhaits pour guider vos proches ?

Cher Père Noël, cette année j'aimerais...

10.12.17

Hello !

Le mois de septembre touche déjà pratiquement à sa fin, il est donc grand temps pour moi de vous partager mon organisation quant à mon agenda personnel pour les mois à venir. Je suis admirative des personnes qui tiennent un bullet journal, j'adore le concept ! J'avais moi-même essayé il y a quelques mois d'en tenir un mais étant trop perfectionniste j'avais très vite laissé tomber... Alors depuis j'étais à la recherche d'un agenda déjà organisé mais laissant tout de même place à un peu de créativité. Puis cet été sur Ventes privée, il y avait une vente de la marque Tri-Coastal Design qui valait évidemment le coup alors j'ai craqué pour un de leur agenda. 

Le mien est un agenda hebdomadaire à spirales daté d'août 2017 à décembre 2018 (très pratique lorsque l'on a déjà des choses de prévues pour la fin d'année suivante...). Il se compose d'un calendrier 2017 et 2018 dans les premières pages, un calendrier pour chaque mois sur ces deux années, une semaine tient sur 2 pages puis à la fin il y a plus d'une vingtaine de pages "Notes" ! 

Je me suis achetée des stabilos de couleur pastel (ici), des gommettes et j'ai créé un index avec des codes couleurs pour organiser les différentes choses de la journée/semaine. J'ai aussi ajouté un marque page à l'aide tout simplement d'une ficelle/cordelette que j'ai accroché par un noeud sur la spirale. Enfin, j'ai collé une petite enveloppe à la fin de l'agenda sur la couverture et dedans j'y ai glissé mes gommettes et autre autocollants qui pourraient me servir.

Et vous, plutôt bullet journal ou agenda à personnaliser ?

Agenda 2017 - 2018 / Organisation

22.9.17

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